چه طور با شیفت های کاری شبانه کنار بیاییم؟

شیفت کاری شبانه برای همه افراد چه سحرخیز باشند و چه شب زنده دار می تواند چالش برانگیز باشد، اما برای بهتر کنار آمدن با آن نکاتی را برایتان گردآوری کرده ایم.