تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز
وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.
-
-
نکاتی برای آن که با شنا کردن لاغر شوید
برای این که بتوانید با شنا کردن لاغر شوید، لازم است شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده بارگیری گلیکوژن داشته ب…
-
آسیب های ناشی از شنا کردن
شنا یک ورزش بسیار مفید است، اما آسیب هایی نیز دارد، که اصلی ترین آن ها عفونت گوش هاست.
-
با این ورزش کالری بیشتری بسوزانید
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: شنا یکی از کالری سوزترین ورزشهاست که با یک ساعت شنا ۷۰۰ کالری سوزانده میشود…
-
شنا با معده پر ممنوع
تابستان که میشود آبتنی و شناکردن به یکی از تفریحات پرطرفدار مردم تبدیل میشود؛ هر کسی دوست دارد در این هوای داغ خودش…
-
شنا در دریای خزر ممنوع شد
ارتفاع موج در دریای خزر به دو متر خواهد رسید.
-
این ورزش وزن شما را کاهش می دهد
افرادی که قصد دارند با ورزش در رژیم غذایی سالم کاهش وزن داشته باشند، میتوانند ورزش شنا را انتخاب کنند.
-
شنا کردن شتر و فیل در اقیانوس! + فیلم
چند توریست حین گشت و گذار در اقیانوس چند شتر و فیل مشاهده کردند که در حال شنا بودند!