روزه داران

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در…

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می‌کند یا روزه‌داری…

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه وصنایع غذایی کشور، با تاکید بر توجه به نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان به…

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید کرد.

مصـرف مقـدار کـافی‌ گروه سـبزی‌ ها و میـوه ها در ایام روزه‌داری‌ بـا تـامین‌ ویتـامین‌ها بـه‌ خصـوص ویتـامین‌ سی و…

استفاده از شربت خاکشیر و یا تخم شربتی یا ترکیب هر دو آن با کمی آبلیمو البته با شیرینی کم یا استفاده از عسل به جای شکر…

مادران باردار و شیرده باید به نکات و توصیه های روزه داری توجه کنند.

یکی از دغدغه‌های والدین در ماه رمضان، موضوع تغذیه روزه اولی ها است.

وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه داران به کبد چرب می شود و به همین دلیل توصیه می شود این وعده غذایی حذف نشود.

با توجه به اینکه یک فضانورد اماراتی به فضا رفته است، حکم روزه‌ی او در این ماه به مسئله تبدیل شده است.

فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای تامین مواد غذایی و مایعات بدن است.

روزه‌داران در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری از غذا‌های سبک و در عین حال پُرانرژی استفاده کنند.