بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است.
کدام میوه ها و مواد مغذی از شما در برابر افسردگی محافظت می کنند؟
افراد با توجه به میزان علاقه ای که نسبت به یکدیگر دارند و همچنین مدت زمانی که باهم گذرانده اند؛ احتمالا در زمان تنهایی، مشکلات زیادی را تجربه خواهند کرد. این موضوع می‌تواند جنبه های مختلف زندگی را تحت تاثیرقرار دهد به همین دلیل بهتر است با کمک یک روانشناس به مدیریت و کنترل آن پرداخت.
آگاهی از طرز صحیح رفتار با یک فرد مبتلا به افسردگی می‌تواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. زیرا بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، حمایت اجتماعی یک راهکار بسیار مهم و موثر برای کمک به درمان افسردگی به شمار می‌رود.
محققان می‌گویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است.
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین روش پیشگیری از افسردگی سالمندان را حضور در اجتماع و روابط خانوادگی دانست.
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد.
یک روانشناس گفت: افسردگی یک اختلال ناتوان کننده است که احتمال درمان آن بالاست.
افسرده بودن به شما احساس درماندگی می‌دهد. شاید به نظر برسد که مراجعه به دکتر روانشناس بهترین درمان افسردگی باشد؛ اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید به تنهایی یا در کنار درمان برای مقابله با افسردگی انجام دهید.