تاثیر مصرف میوه و سبزیجات بر خواب
آیا برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک راه حل طبیعی ممکن است درست در یخچال شما…
-
-
تاثیر خواب بر کاهش وزن
به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.