![6 فایده شگفتانگیز خرما برای سلامتی](https://static1.jamaran.news/thumbnail/xUde1d83jf4E/HNXPOu-gYQi9PM1Rxi22rdty7S0jllZv3SKF03VS57O9oGCdDQCFyShnkZ3YA74PwGcBsTrR56ozVVP8dMbHmum7ioSbEEkxOJ4B43_15qHDaRzXwcxoLg,,/%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C+%D8%A7%D8%B2+%D8%AE%D8%B1%D9%85%D8%A7.jpg)
6 فایده شگفتانگیز خرما برای سلامتی
خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال میتوان به کاهش وزن و چربیسوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد.