بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو
با حرکات ورزشی منظم میتوان بدون دردسر حتی در خانه، چربی شکم و پهلو را از بین برد و لاغر شد.
-
-
این حرکات ورزشی چربی های شکم را از بین می برد
جمع شدن چربی در ناحیه شکم و میانه بدن باعث ایجاد بیماریهای مختلف در بدن میشود و افراد به دنبال کاهش چربیهای شکمی هست…
-
این حرکات ورزشی توانایی سالمندان را افزایش می دهد
انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش میدهد.
-
این حرکات ورزشی را بانوان نباید انجام دهند
گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمتهای مختلف بدن را انجام میدهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا…
-
این چهار حرکت را انجام ندهید!
برخی از حرکات ورزشی که در باشگاهها رایج هستند تاثیر مثبتی که تصور میشود را ندارند و حتی ممکن است به ورزشکاران آسیب بر…
-
حرکت های ورزشی مناسب برای درمان دیسک کمر + تصویر
۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد میشوند. گاهی اوقات دلیل این کمردرد، دیسک کمر است. میتوان با انجام برخی از…
-
چند حرکت ورزشی که برای سوزاندن چربی مفید است
بسیاری از افرادی که ورزش میکنند به دنبال سوزاندن چربیهای شکمی هستند. چربیهای شکمی سختتر از بقیه چربیهای بدن…
-
حرکات ورزشی مناسب برای بانوان پس از زایمان
بعد از زایمان زنان معمولا تناسب اندام خود را از دست میدهند و در ناحیه شکم چربی اضافه پیدا میکنند. ورزش میتواند به…
-
حرکات ورزشی برای آب کردن چربی در تابستان
در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربیهای بدن هستند و حرکات و فعالیتهای ورزشی وجود دارند که…