تردمیل

  • قدیم ترها تردمیل فقط در باشگاه‌های ورزشی وجود داشت اما امروزه با تنوع بسیار زیاد و در انواع پیشرفته در خیلی از خانه‌ها جا خوش کرده است و این سوال برای همه مطرح است که آیا تردمیل برای زانو ضرر دارد یا نه؟

  • همواره در تمام سنین افراد نیاز به ورزش و داشتن فعالیت بدنی دارند. ورزش کردن یکی از مهم ترین کارهایی است که انسان در کنار غذا خوردن و استراحت کردن باید آن را در روتین روزانه خود قرار دهد. اما در این بین اگر صحبت از دستگاه های هوازی شود، حتما صحبت از تردمیل و دستگاه اسکی فضایی نیز به میان می‌آید. دستگاه اسکی فضایی و تردمیل دو عضو مهم تمرینات هوازی هستند که ورزشکاران معمولا با هدف کاهش وزن و یا افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش گردش خون از آن ها استفاده می‌کنند. اما استفاده از این دو دستگاه به چه شکل است و برای چه کسانی مناسب می‌باشد؟ خرید تردمیل و اسکی فضایی به چه کسانی توصیه می‌شود؟ در این مقاله به طور کامل این موضوع را بررسی می‌کنیم.

  • بسیاری از افراد به‌دنبال حفظ سلامت و تناسب اندام هستند. در این میان، ورزش‌کردن در‌ کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند شما را در رسیدن به اهدافتان کمک کند. امروزه استفاده از تجهیزات ورزشی در باشگاه‌ها و منازل رایج شده است و برند‌ها و شرکت‌های زیادی در این حوزه مشغول به فعالیت هستند. با‌توجه به این‌که بسیاری از افراد به‌دلیل مشغله کاری فرصت کافی برای ورزش‌کردن و حضور در باشگاه‌ها را ندارند، تجهیزاتی وجود دارند که امکان ورزش‌کردن در خانه را فراهم آورده‌اند. در ادامه برای آشنایی هر‌چه بیش‌تر شما با تجهیزات و دستگاه‌های ورزشی پر‌کاربرد، به معرفی و کاربرد آن‌ها می‌پردازیم.

  • یکی از تجهیزات ورزشی که بسیار مورد استقبال قرار دارد، تردمیل است اما استفاده زیاد از آن می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد.