علائمی که نشان میدهد تحرک کافی نداریم
یبوست، نوسانات خلقی یا عصبانیت، تنها تعدادی از نشانههایی است که به شما میگوید که به اندازه کافی تحرک ندارید.
-
-
آسیب های بی تحرکی را ورزش کردن هم جبران نمی کند!
فعالیت بدنی باعث تنظیم ضربان قلب و تسریع جریان خون در رگ ها می شود که سلامت رگ ها را در پی دارد. در حالتی که فرد تحرک…
-
بیتحرکی با سلامت ما چه میکند؟
بی تحرکی باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر…
-
بی تحرکیِ خطرناک در بحران کرونا/ چند توصیه ورزشی برای این دوران
دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران گفت: چاقی یکی از عوامل خطر در بیماری کروناست که ورزش میتواند به رفع این عامل خطر هم…
-
جبران عوارض منفیِ بیتحرکی با ایستادن
ایستادن بخشی از پیامدهای منفی زندگی بیتحرک را جبران میکند.
-
بیتحرکی ایرانی ها به مرز هشدار رسید
سرپرست فدراسیون ورزشهای همگانی میگوید سلامت ملی مردم ما به مخاطره افتاده و دیگر وقت تعارف کردن نیست.
-
دلیل اصلی سرطان کلیه و مثانه؟
به گفته محققان، نشستن طولانی مدت و تماشای تلویزیون با افزایش خطر سرطان مثانه و کلیه مرتبط است.