با خود حرف زدن

  • برخی ممکن است با صدای بلند و یا آرام با خود صحبت کنند و اگر متوجه شود که شما به او نگاه می‌کنید، با خجالت به شما لبخند می‌زند و متوقف می‌شود، اما برخی دیگر ممکن است شما را دعوت کنند تا با آن‌ها در گفت‌وگوی با خود آن‌ها شرکت کنید.

  • شما باید بیاموزید که چگونه با خودتان مثبت‌تر حرف بزنید. وقتی افکار منفی به رشته کلام تبدیل می‌شوند و به ذهن شما فشار وارد می‌کنند منجر به عواقبی بسیار سخت می‌شوند.