مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا

گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب‌های…
فرمول کاهش وزن بدن چیست؟

عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند،…
ورزش هایی برای در خانه ماندن بدون نیاز به تجهیزات

تمرینات ایزومتریک که امکان انجام آن در خانه وجود دارد، بیشترین میزان فعال سازی عضلات را برای شما ایجاد می کنند و نیاز…
بایدها و نبایدهای ورزشی در دوران شیوع کرونا

در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از…
این روزها ورزش برای چه کسانی مناسب است؟

مسئول واحد بهداشت و ایمنی فدراسیون پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه ورزش و برنامه غذایی مناسب در خط مقدم پیشگیری و…
بازشدن باشگاه‌های ورزشی در چین برای کسانی که در قرنطینه چاق شدند!

با کند شدن تدریجی شیوع کرونا در چین، خیلی از باشگاه‌های ورزشی در این کشور بازگشایی شدند تا افرادی که در دوران قرنطینه…
آنچه جامعه ورزش باید برای مقابله با کرونا رعایت کند

جامعه ورزش برای مقابله با شیوع کرونا و جلوگیری از ابتلا به این ویروس، باید موارد متعددی را رعایت کند.
کاهش استرس ناشی از کرونا ورزش

رئیس کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی با ارائه توضیحاتی در ارتباط با لزوم توجه به سلامت روان در مقابله با شیوع…
تمرینات ورزشی آسان برای این روزها که باید در خانه بمانیم

فعالیت جسمانی منظم با در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه بهداشتی، از مهم ترین عوامل مقابله با ویروس کرونا به شمار می رود. …