راهکارهایی برای ورزش در ایام روزه داری

اگر تمایل دارید در ایام روزه داری همچنان به ورزش کردن ادامه دهید، این چند راهکار را در نظر بگیرید.
آسیب های بی تحرکی را ورزش کردن هم جبران نمی کند!

فعالیت بدنی باعث تنظیم ضربان قلب و تسریع جریان خون در رگ ها می شود که سلامت رگ ها را در پی دارد. در حالتی که فرد تحرک…
چگونه در دوران قرنطینه با ورزش لاغر شویم؟

ورزش و فعالیت‌بدنی به‌عنوان سالم‌ترین و کارآمدترین روش‌ها برای کاهش وزن است، با این‌حال، محققان دریافتند که…
چقدر ورزش کنیم تا استرس را کاهش دهیم

استرس به اندازه نرمال برای بدن لازم است ولی بیشتر شدن آن باعث اختلال جسمی و روحی می شود اما چقدر ورزش کنیم تا استرس…
ماسک زدن هنگام ورزش سنگین، توانایی تمرین را کاهش نمی‌دهد

پژوهشگران ایتالیایی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که ماسک زدن هنگام ورزش سنگین، محدودیتی در توانایی افراد سالم ایجاد…

آسیب های بی تحرکی را ورزش کردن هم جبران نمی کند!

فعالیت بدنی باعث تنظیم ضربان قلب و تسریع جریان خون در رگ ها می شود که سلامت رگ ها را در پی دارد. در حالتی که فرد تحرک…